Test en krijg inzicht

Rust- en inspanningstesten voor inzicht in conditie, herstel en stressbelasting.

Rust- en/of Inspanningstest

Waarom Testen bij Het Fundament?

Wat onze Klanten zeggen

Word top begeleid door Rein. We hebben nu klein groepje om weer te starten met hardlopen en dat is perfect om weer aan de slag te gaan.

A. Haagsma

Ik ben al bij meerdere fysiotherapeuten geweest, maar wat Rein aanbiedt is het hele plaatje waardoor ik weer pijnvrij én met de juiste kennis kan bewegen en trainen. Dit is voor mij ‘the place to be’.

B. van Roeden

Buitengewoon concept. De begeleiding van Rein is op dusdanig positieve en persoonlijke benadering - hier wordt echt verandering bereikt!

O. van Wezel

Wat je mag verwachten

Rust- en Inspanningstest

Tijdens de Rust- en Inspanningstest meten we hoe jouw lichaam reageert in rust en onder inspanning. De test bestaat uit een rustmeting, een inspanningstest en een vragenlijst over ervaren gezondheid. We kijken niet alleen naar conditie, maar ook naar herstelvermogen en stressbelasting. Zo ontstaat een compleet beeld van jouw fysieke belastbaarheid.

Deze Inzichten krijg je

VO₂max (conditievermogen)
Omslagpunt (voor hartslaggestuurde training)
Hartslagvariabiliteit (HRV, herstelvermogen)
Ademfrequentie
Buikomvang
Ervaren gezondheid (Positieve Gezondheid)

Wat past bij jou?

Als je fitter wilt worden, prestaties wilt verbeteren of beter wilt herstellen, biedt een rust- en inspanningstest waardevol inzicht. Ook wanneer je klachten wilt voorkomen of wilt weten hoe belastbaar je lichaam is, helpt testen om gerichte keuzes te maken.

Wil je je ontwikkeling volgen? Dan kun je de test periodiek herhalen, bijvoorbeeld één of twee keer per jaar. Zo zie je objectief of je vooruitgaat in conditie, herstel en belastbaarheid.

Voor bedrijven is het mogelijk om testen in te zetten als onderdeel van preventief gezondheidsonderzoek. In dat geval stemmen we samen de inhoud en tarieven af.