Leefstijl en Voeding

Begeleiding voor duurzame keuzes in voeding, beweging en herstel.

Leefstijl Gesprekken

Waarom Leefstijl en Voeding bij Het Fundament?

Wat onze Klanten zeggen

Word top begeleid door Rein. We hebben nu klein groepje om weer te starten met hardlopen en dat is perfect om weer aan de slag te gaan.

A. Haagsma

Ik ben al bij meerdere fysiotherapeuten geweest, maar wat Rein aanbiedt is het hele plaatje waardoor ik weer pijnvrij én met de juiste kennis kan bewegen en trainen. Dit is voor mij ‘the place to be’.

B. van Roeden

Buitengewoon concept. De begeleiding van Rein is op dusdanig positieve en persoonlijke benadering - hier wordt echt verandering bereikt!

O. van Wezel

Wat je mag verwachten

Jij staat centraal

Tijdens de leefstijlgesprekken staat jouw situatie centraal. We kijken samen naar je voedingspatroon, slaappatroon, beweeggedrag, ontspanning en herstel. Jouw verhaal, wensen en doelen vormen het vertrekpunt. De begeleiding is open en gelijkwaardig, waarbij we samen onderzoeken wat voor jou werkt en wat haalbaar is binnen jouw leven.

Bewust en haalbaar

De begeleiding is gericht op duurzame leefstijlverandering, niet op snelle oplossingen. We werken stap voor stap aan bewustwording en het aanpassen van gewoontes. Door kleine, concrete veranderingen te maken, bouw je aan een leefstijl die bijdraagt aan meer energie, vitaliteit en gezondheid op de lange termijn.

Structuur en reflectie

Gedurende het traject plannen we elke twee weken een gesprek van 60 minuten. In elk gesprek evalueren we hoe het gaat, bespreken we waar je tegenaan loopt en formuleren we nieuwe aandachtspunten. Deze structuur zorgt voor overzicht, reflectie en continue voortgang, afgestemd op jouw ontwikkeling.