Energy Control

Krijg grip op je energie, herstel en belastbaarheid via Energy Control.

Energy Control Traject

Waarom Energy Control bij Het Fundament?

Wat onze Klanten zeggen

Word top begeleid door Rein. We hebben nu klein groepje om weer te starten met hardlopen en dat is perfect om weer aan de slag te gaan.

A. Haagsma

Ik ben al bij meerdere fysiotherapeuten geweest, maar wat Rein aanbiedt is het hele plaatje waardoor ik weer pijnvrij én met de juiste kennis kan bewegen en trainen. Dit is voor mij ‘the place to be’.

B. van Roeden

Buitengewoon concept. De begeleiding van Rein is op dusdanig positieve en persoonlijke benadering - hier wordt echt verandering bereikt!

O. van Wezel

Wat je mag verwachten

Persoonlijke begeleiding

De begeleiding start met een intake waarin jouw situatie uitgebreid wordt besproken. We brengen in kaart hoe je je voelt, waar je tegenaan loopt en wat je doelen zijn. Vervolgens starten we met een rust- en inspanningstest om je adempatroon, hartslag en herstelvermogen te analyseren.

Op basis van deze inzichten stellen we een persoonlijk plan op. Dit kan bestaan uit ademtherapie, hartslaggestuurde duurtraining, fysiotherapie, krachttraining, leefstijlcoaching of een combinatie daarvan.

Flexibel waar nodig

Elk Energy Control-traject heeft een duidelijke opbouw, maar blijft flexibel waar nodig. We starten met inzicht in je beginsituatie en bouwen van daaruit stap voor stap aan herstel, belastbaarheid en energiebalans.

De voortgang wordt regelmatig geëvalueerd en waar nodig bijgestuurd. Zo sluiten de sessies altijd aan op jouw ontwikkeling en belastbaarheid. Deze aanpak zorgt ervoor dat je niet te snel gaat, maar wel consistent vooruitgang boekt, met aandacht voor zowel lichaam als herstelvermogen.

Wat past bij jou?

Energy Control is geschikt voor iedereen die meer grip wil krijgen op energie, herstel en belastbaarheid. Ook sporters hebben veel baat bij Energy Control, bijvoorbeeld wanneer herstel achterblijft, prestaties stagneren of wanneer men wil trainen op basis van hartslag en herstel.

Onze begeleiding helpt inzicht te krijgen in wat jouw lichaam nodig heeft om beter te functioneren, zowel fysiek als mentaal. Samen bepalen we tijdens het intakegesprek wat passend is. Soms is één sessie per maand voldoende, soms twee. De focus kan liggen op duurtraining, ademregulatie of herstel, afhankelijk van jouw situatie en ontwikkeling.