Rust- en Inspanningstest

Ontdek hoe jouw lichaam reageert in rust én onder inspanning. Tijdens de Rust- en Inspanningstest meten we niet alleen je conditie (zoals VO₂max en omslagpunt), maar ook je herstelvermogen. We brengen in kaart hoe jouw autonome zenuwstelsel functioneert via hartslagvariabiliteit (HRV), een belangrijke indicator voor herstel, stress en vitaliteit.

 

De testresultaten geven waardevolle inzichten waarmee je gericht kunt werken aan je gezondheid, herstel en prestaties. Je ontvangt data zoals:

• VO₂max (conditievermogen)
• Omslagpunt (voor hartslaggestuurde training en zonetraining)
• Hartslagvariabiliteit (HRV)
• Ademfrequentie
• Buikomvang
• Ervaren gezondheid (via de vragenlijst Positieve Gezondheid)

 

Deze test is geschikt voor iedereen die gericht aan zijn of haar gezondheid wil werken of je nu fitter wilt worden, beter wilt herstellen, prestaties wilt verbeteren of inzicht wilt krijgen in je herstelvermogen. De test kan ook periodiek worden herhaald (bijvoorbeeld elke zes maanden) om de ontwikkeling van je inspannings- en herstelcapaciteit te volgen.

 

Voor bedrijven is het mogelijk om de Rust- en Inspanningstest aan te bieden als onderdeel van een preventief gezondheidsonderzoek voor medewerkers. In dat geval worden aparte afspraken gemaakt over invulling en tarieven